O sistema operacional do personal trainer. Prescreva por % do 1RM, conduza a sessão ao vivo no celular do aluno e veja força, volume e intensidade virarem dado — sem Excel, WhatsApp e caderno.
Olá, Marcelo
Treino de hoje
Treino A · Peito & tríceps
Treino B · Costas
ontem · 47 min
Treino A · Peito
A ficha no Excel é estática. Quando o aluno fica mais forte, você reajusta a carga célula por célula — para cada pessoa, toda semana.
Áudios, prints e “fiz 3×10 hoje” soltos no chat. Nada disso vira histórico, gráfico ou 1RM — some na rolagem.
Sem 1RM estimado, volume e intensidade acompanhados, a próxima semana é decidida no feeling. O aluno estagna antes de você perceber.
Monte a ficha (ABC ou semanal) e prescreva por reps, kg ou % do 1RM. A regra de 3 completa o resto contra o 1RM real de cada aluno — ou peça um rascunho ao copiloto.
Acompanhe a sessão ao vivo no celular do aluno em tempo real — ou registre o treino presencial você mesmo. Cada série marcada sincroniza na hora.
Ao finalizar, tudo vira registro, check-in e 1RM estimado — alimentando curvas de força, volume e intensidade, sem você redigitar nada.
Cada série carrega reps, carga (kg) e % do 1RM como campos intercambiáveis. Preencha um e a regra de 3 completa os outros dois contra o 1RM real do aluno — a carga fica ancorada na força de cada pessoa.
Coach no navegador, aluno no celular, no mesmo canal em tempo real. Marque séries, ajuste peso e reps, troque um exercício na hora. Ao finalizar, tudo vira registro, check-in e 1RM estimado — sem redigitar nada.
Toda série de trabalho gera um 1RM estimado (Brzycki/Epley) e alimenta a curva de força, o volume semanal e a análise de intensidade. A regressão é detectada sozinha — sem teste de 1 repetição, sem planilha.
Gera um template restrito ao seu catálogo de exercícios, prescrito por % do 1RM. Você revisa e edita antes de salvar.
Os grupos musculares coloridos pelo volume realmente treinado nos últimos 30 dias — equilíbrio à primeira vista.
Carga real contra a zona-alvo de %1RM: correto, muito pesado ou muito leve — com carga sugerida.
Detecta regressão (3 sessões abaixo de 95% do 1RM) e sugere seguir a capacidade atual, com reversão automática na recuperação.
Conversa por aluno com recibo de leitura; mensagens podem ser fixadas direto num exercício da ficha.
Treino ativo com timer de descanso, badge de PR e modo offline-first para a academia sem sinal.
Opere clientes que nunca abrem o app: você registra o treino presencial no mesmo pipeline de dados.
Onboarding sem senha por OTP, capturando objetivo e restrições do aluno em poucos passos.
Marcos, ofensivas e badges no app que mantêm o aluno voltando treino após treino.
Prescrição por intensidade, sessão ao vivo e a força do aluno virando dado — o sistema operacional do personal trainer, num só lugar.